Jak pielęgnować związek?

Jak pielęgnować związek?

Wszystko, czego doświadczamy w naszym życiu – niezależnie, czy jest nam "dane" czy musimy na to zapracować, wymaga naszego zaangażowania i nieustannej dbałości. Zupełnie tak samo dzieje się w relacji między kobietą a mężczyzną. Dobra relacja wymaga wzajemnej troski, opieki i pielęgnacji. Dbanie o związek powinno być naszym codziennym nawykiem.

Różne etapy w związku

Nasze życiowe wybory kształtują nasze życie, a wybór partnera to jedna z najważniejszych decyzji w życiu. Warto więc dbać o tą najważniejszą znajomość w życiu. Kiedy poznajemy się, wkładamy wiele wysiłku w to, by znajomość rozwijała się jak najlepiej. Sami staramy się zaprezentować z jak najlepszej strony, ale i dbamy o potrzeby drugiej osoby. Po kilku latach związku, gdy nabieramy już pewności co do jego trwałości, te starania najczęściej ustają. A nie powinny! Z badań, jak i na podstawie obserwowanej rzeczywistości, można wywnioskować, że wiele par może pochwalić się liczbą lat stażu związku, lecz nie jakością związku. Po pewnym czasie uznajemy partnera / partnerkę za coś oczywistego za nieodłączny element naszej rzeczywistości.

Taki stan rzeczy jest, z jednej strony, pożądany – bo daje poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji. Z drugiej strony, często tęsknimy do czasów, gdy w naszych relacjach trwały zaloty i rządziła "chemia". Stabilizacja jest pozytywnym zjawiskiem, nie oznacza to jednak, że chcemy, by do naszego związku wkradła się nuda i rutyna.

Jak doskonale wiemy, każdy związek przechodzi pewne etapy; zmienia się, dojrzewa, przechodzi wzloty i upadki, wymaga podejmowania decyzji, stawiania czoła różnym wyzwaniom i problemom. Co zrobić, by nie dopuścić do ochłodzenia stosunków w związku? Jak dbać o związek, by mimo upływu czasu, dawał partnerom poczucie szczęścia, uważności, akceptacji, docenienia?

Porozmawiajmy....

Szczerość (taktowna, a nie zupełnie bezpośrednia) to niezbędny element każdego związku. Wspólne mieszkanie sprawia, że wiecie o sobie bardzo dużo. Niektórzy mówią, że znają się jak "łyse konie" – wszystko wiedzą o drugiej osobie. Nie oznacza to jednak, że nie macie sobie już nic więcej do powiedzenia.W gabinetach terapii małżeńskich często można usłyszeć: "Nie mamy już wspólnych tematów", "Nie mamy o czym rozmawiać". Nieprawda! Codzienne sytuacje to świetne, niekończące się źródło tematów do rozmów. Rozmawiajcie, opowiadajcie sobie, konsultujcie się wzajemnie, proście o radę, wspierajcie się. Dbajcie o to, aby rozmowy, czasem też i te trudne, były pełne szacunku i zrozumienia.

Zanim skrytykujesz, zacznij od siebie...

Narzekając na partnera czy związek, wielu z nas ma skłonność do obarczania winą tą drugą stronę. A przecież do szczęśliwego związku potrzeba dwojga. Odpowiedzialność za związek należy do obydwu stron i, najczęściej, wina za jego rozpad (nie zawsze bezpośredni) leży po obydwu stronach. Jeśli więc twój dotychczas udany związek przechodzi trudne chwile, zastanów się, czy nie ma w tym także twojej winy. I co możesz ulepszyć w swoim zachowaniu. Warto wiedzieć, że partner nie może być lekiem na całe zło, nie spełni wszystkich naszych oczekiwań, nie spełni wszystkich naszych potrzeb. Nie sprawi również, że polubimy i zaakceptujemy siebie. By być atrakcyjnym dla kogoś, trzeba być atrakcyjnym również dla samego / samej siebie. Nie skupiaj się na wadach partnera. Tobie też wiele brakuje do ideału! Nie wyszukuj ich, nie uwypuklaj i, co najważniejsze: nie zapominaj o zaletach. Dostrzeż te cechy, które sprawiły, że w ogóle staliście się parą. One z pewnością nadal są, tylko przestałaś je dostrzegać.

Nie zaniedbuj swojego wyglądu...

Romantyczne początki w związku wiążą się z dużą ilością bliskości – emocjonalnej, jak i fizycznej. Warto wiedzieć, że jedną z najczęstszych przyczyn wygaśnięcia namiętności w związku, szczególnie z długim stażem, jest zwyczajne zaniedbanie wyglądu. A przecież związek między kobietą a mężczyzną to nie tylko związek przyjacielski... To normalne, że z biegiem czasu przyzwyczajamy się do siebie i czujemy bardzo swobodnie. Znacie historie osób, gdzie kobieta chodzi w domu w porozciąganym dresie z wałkami na głowie, a mężczyzna siedzi przed telewizorem z piwem w ręce lub "załatwia" swoje potrzeby przy otwartej toalecie? Żadna z tych sytuacji nie wpływa pozytywnie na podtrzymanie i rozbudzenie namiętności. Każdy człowiek starzeje się; zmieniamy się fizycznie – nie ukrywajmy, na gorsze. Trzeba zaakceptować ten fakt. Ale też dbać o siebie, stosownie do wieku. W każdym wieku można dobrać odpowiedni makijaż, w każdym wieku można się ładnie ubrać i w każdym wieku pięknie pachnieć.

Zadbajcie o romantyzm w związku...

Jak pielęgnować związek, kiedy w codziennej gonitwie brak czasu na romantyczne chwile? Wiemy, że jest małe czasu na wszystko. Ale ...dd czasu do czasu warto przypomnieć sobie początki waszej znajomości. Raz na jakiś czas wybierzcie się do kina, restauracji, na spacer. Małe, częste gesty potrafią zdziałać cuda. Drobny upominek bez okazji, karteczka wrzucona do śniadaniówki, pocałunek znienacka. Możecie też sobie sporządzić listę rzeczy, które lubicie i co tydzień czy miesiąc, realizować choćby jedną z nich. Lub wyznaczyć jeden konkretny dzień w miesiącu na randkę. Spędźcie czas tylko we dwoje, odrywając się od codziennych obowiązków, pracy, dzieci. Jeśli nie wiesz, jak pielęgnować miłość, wyobraź sobie, że to roślina, którą codziennie musisz podlewać. Zakochanie to najczęściej krótki etap, który dość szybko mija. Nie oznacza to jednak, że wraz z końcem tego etapu musi zakończyć się cały związek!