Relacje partnerskie - o więzi emocjonalnej w związku

Relacje partnerskie

Czym, tak naprawdę, jest miłość i co sprawia, że zakochujemy się w tej, a nie w innej osobie? Jak tworzyć dobre relacje? Na czym polega związek partnerski? Na poziomie psychologicznym badacze próbują na to pytanie odpowiedzieć od dawna, jak tworzyć szczęśliwe związki. Wielkie umysły tego świata zastanawiają się nad przepisem na szczęście w relacji. I nigdy nie otrzymamy oczywistej odpowiedzi ani jednej recepty dla wszystkich; jesteśmy od siebie różni, mamy różne doświadczenia, pochodzimy z różnych kręgów kulturowych. Na pewno jednak mamy wiele wskazówek, które pomagają budować wartościowe relacje.

Związek partnerski ma być długi i szczęśliwy. Czyli, tak naprawdę jaki? Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest łatwa! Co więcej - odpowiedzi może być bardzo wiele i każda z nich równie dobra. Pod jednym warunkiem: obie strony związku będą myśleć podobnie, wykazując chęci autentycznego dialogu – co wcale nie oznacza, że zgodnie z przyjętą w ich środowisku normą. Zdaniem wielu ekspertów istnieje mnóstwo związków, które się nie rozpadną, ale są nieszczęśliwe. Z kolei tych naprawdę szczęśliwych jest niewiele.

Związek partnerski - jak o niego dbać

Zakochujemy się w sobie z tajemniczych powodów (bo o narodzinach miłości decyduje nieświadomość), a kiedy zaczynamy być razem, rodzi się trzecia istota – związek, który należy do jednego z najważniejszych aspektów życia. Jeśli chcemy być razem, musimy go dobrze poznać i zrozumieć. Dbałość o związek partnerski to podstawa każdej relacji. W trakcie trwania związku można wyodrębnić kilka różnych faz: od zauroczenia, przez miłość dojrzałą, aż po codzienną rutynę. Każdy etap jest wymagający; dzięki naszemu poradnikowi dowiesz się, jak dbać o relacje. A nad relacjami warto pracować! Istnieją tzw. złote zasady komunikacji, które warto poznać i praktykować.

Komunikacja werbalna i niewerbalna.

Jest kluczowa w szczęśliwych związkach. Ważne, aby w codziennym życiu nie unikać trudnych rozmów - umieć słuchać i rozmawiać z partnerem o swoich uczuciach oraz potrzebach. Do prowadzenia trudnych rozmów można przygotować się. Jest wiele technik, dzięki którym można poprawić komunikację w związku. Dobre relacje opierają się na wzajemnej trosce, inteligencji emocjonalnej, akceptowaniu różnic pomiędzy partnerami, normie wzajemności, jak i głębokim przywiązaniu oraz umiejętności okazywania partnerowi uczuć. Najpopularniejszą techniką jest tzw. “komunikat JA”, polegający na opisywaniu swoich własnych potrzeb, uczuć i oczekiwań zamiast obwiniania drugiej osoby.

Okazywanie uczuć drugiej osobie.

Na czym polega równouprawnienie? Aby wzajemnie okazywać sobie uczucia! Może to obejmować drobne gesty, takie jak dotyk, czułość, bliskość, miłe słowa czy komplementy, a także okazywanie wdzięczności. W takim związku ważne jest autentyczne zainteresowanie drugą osobą. Należy pamiętać, aby nie zaniedbywać sfery okazywania uczuć, gdyż może to prowadzić do poczucia braku miłości i bliskości i zaniedbania.

Wspólne życie, wspólny czas.

Chęć spędzania czasu we dwoje jest niezwykle ważnym elementem, budującym szczęśliwe związki partnerskie. Może to obejmować wspólne hobby, wspólne wyjścia i wakacje. Ale i codzienne rytuały - wieczorna rozmowa, wspólnie zjedzony obiad. Ważne, aby znaleźć czas dla siebie i spędzić go razem, co pozwala na budowanie silniejszej więzi.

Bycie w związku to także wzajemny szacunek dla perspektywy partnera, słuchanie siebie nawzajem, wspieranie i rozumienie drugiej osoby. Ważne, by szanować decyzje, potrzeby i marzenia drugiej osoby, nawet jeśli nie zawsze się z nimi zgadzamy. Odmienne zdanie czy inny punkt widzenia są zupełnie normalne i naturalne; nie stanowią o jakości relacji, jeśli do różnic podejdzie się mądrze i dojrzale.

Jak dbać o siebie, a jednocześnie zachować dobrą relację? O tym dowiesz się z naszego poradnika. Dbanie o siebie jest bardzo ważnym aspektem, stanowiącym fundament zdrowych relacji każdego związku. Nie wolno zaniedbywać swoich potrzeb i pasji - nawet w imię wielkiego uczucia! To może prowadzić do poczucia zmęczenia, braku satysfakcji, braku spełnienia.

Ważne, aby poświęcać czas i wysiłek, aby utrzymać dobre relacje z drugą osobą. Zachęcamy do śledzenia naszego bloga, gdzie nie zabraknie dobrych rad na temat tworzenia, budowania i podtrzymywania związków.